| 不眠とは |
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様々なストレス社会において不眠に悩まされている人はいます。わが国では一般人口の約20%の人が不眠に悩まされています。
これに対し眠れないことを短期不眠。
一過性不眠や短期不眠は専門医の診断は不要です。
不眠の症状としては様々あります。
寝よう寝ようとすればするほど寝られなくなるという寝つきが悪い症状です。
寝つきに30分～1時間以上かかると定義されています。
以上が不眠の様々な症状です。
不眠には様々な要因が考えられます。
不眠の要因について考えて、これらをどのように解消していけばいいのか考えていきましょう。
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9月25日（金）22:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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