宝石鑑定士樹里の気になる話題
 
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AIで楽曲を楽器やボーカルに分離する


2009年7月4日を表示

二の腕クイックトレーニング


クイックトレーニングは、方向を急激に変化させる動きを瞬発的に行います。
負荷を小さく始めて、体を慣らしてから負荷をいきましょう。
壁で腕立て伏せを行い、素早く突き放すのです。
腕立て伏せの要領でひじを曲げます。




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7月4日(土)12:33 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理


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